作为家长，你是否曾在孩子犯错时忍不住大声吼叫，事后却感到内疚和自责？这种情况是否让你陷入了一个负向循环？如果你希望改变这种状况，不再对孩子发火，那么请继续阅读。本文将分享几个超实用的小技巧，帮助你成为更加温柔的家长。
当你感到愤怒时，不要急于开口，立即调整呼吸，深吸几口气，默念“控制自己，控制自己”。记住，不要等到已经吼开了再试图调整自己，一定要在第一句话前就控制住情绪。这就像是一道门，关上它，就等于关上了坏情绪；一旦打开，就如同洪水倾泻，再想关上就来不及了。
全职妈妈的角色同样伟大，尽管没有外出工作，但她在家庭中的付出和价值是无法用金钱衡量的。全职妈妈与孩子建立了紧密的亲子关系，这对孩子未来的成长有着深远的影响。全职妈妈和赚钱养家的爸爸只是分工不同，都在为家庭贡献自己的力量。每天给自己点个赞，提醒自己你是多么优秀和值得尊敬的家长。
3. 冷静镜像，避免冲动
当你感到愤怒时，先对着镜子冷静10秒钟。人在生气时最容易说狠话，而说者往往一说完就忘了，但听者却会深受伤害，尤其是16个月大的宝宝。因此，在你感到愤怒时，先对着镜子冷静10秒钟，给自己一个缓冲。对着镜子的最大好处是让你看到自己愤怒的样子，这会让你意识到自己的样子有多难看，情绪也会立刻缓和下来。
当孩子哭闹不止时，先拥抱他，可以什么都不说，仅仅是抱着。这样不仅可以缓解孩子的情绪，也能帮助你平复自己的心情。待孩子稍微平静一些后，再温柔地对他说一句，“宝宝，妈妈非常爱你！”然后和他商量具体的事情。比如睡觉时间到了，他不愿意睡觉，你可以说：“我们再玩五分钟，然后就一起睡觉，好不好？”
孩子越夸越好带。在吃饭的时候，只要他能自己吃几口，你就可以开始夸奖他：“宝宝今天好厉害啊，自己吃了这么多！比昨天吃饭好多了！”尤其是当他能自己吃完时，一定要大大地夸奖他。孩子们都喜欢父母的夸奖，喜欢看到父母的笑脸，赞美是他们行动的最大动力。
