孩子每天熬夜写作业，这个习惯必须得改。晚上十二点钟还不睡，一点，两点到凌晨了还不睡，第二天的效率一定非常低，会形成恶性循环。各位家长一定要让孩子改变，一定要停下来。我没有见过任何一个孩子是熬夜写作业，把成绩熬上去的。

就拿我自己举例，我当时也是基本上全校全班的第一名，也是保送的一流大学，一流专业的国将博士。但是在我中学期间，我基本上十一点之前就已经睡觉了，但是睡觉之前的那一个小时非常关键，在十点到十点四十这40分钟一定是整理第一天的错题，那么在10:40到11点，一定是背语文和英语需要背诵的单词和指定的篇目，那这样效率才能高，是没有后摄抑制和前摄抑制的。睡前和醒来20分钟一定要进行背诵。好的学习效率，好的学习方法，往往会帮孩子事半功倍。那像谷爱凌，大家都知道奥运冠军斯坦福录取。她每天熬夜吗？不熬，每天她要睡够十个小时。

那再来举咱们身边的例子，人大附中的邓明阳。他是咱们国家唯一一个信息学和数学双料的国际奥赛金牌，并且信息学得的是全球第一名，那大家觉得这样的孩子被麻省理工录取，并且是2020年麻省理工在咱们国家常规录取的唯一一人，他是不是每天熬夜？完全没有。大家可以看他的作息时间表，每天晚上十点钟准时上床睡觉。

所以，各位家长，给孩子根据孩子的特点制定好的学习规划，陪伴着孩子养成良好的学习习惯，掌握好的学习方法，这比孩子每天熬夜要重要得多，提升效率才是关键。